ペンギン・ハイウェイ (45)


ペンギン・ハイウェイペンギン・ハイウェイ
(2010/05/29)
森見 登美彦

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45冊目にホンダ本は、「ペンギン・ハイウェイ」(森見 登美彦 著)です。
この本、2010年に日本SF大賞を受賞している本らしいです。
あと、読み終わって、気が付いたんですが、この森見 登美彦さんって、以前に読んだ「 夜は短し歩けよ乙女 」を書いた方だったんですね。
彼が書く文学は、独特の世界観があります。こういう世界観も嫌いではありません。

小学生の頃の森の中の探検だの,秘密基地など、読んでいると懐かしさを感じました。
今時の子供はそういう遊びしないですよね。しているのかな。

また、私自身が父親なので、少年とお父さんとの関係が羨ましく感じました。
子供の夢を大切にしてやっているお父さんの言動は、なんとも素晴らしい。
私なら、すぐ結論を言っちゃうか、「何、あほなこと、してんねん」と傷つきそうなことを言いそうで・・・。

・・・と書いても、読んでない方には、さっぱりわからないですよね。
ちょっとだけ、触れておくと、・・・
探求心旺盛な小学生が、自分の身の回りにおきる珍現象の解明に没頭するんですが、
お父さんは、さりげなく見守り、それをサポートしている。
子供は、お父さんの言葉をヒントに、謎を解明していくというストーリーなんです。

この本、映画化されるかもしれませんね。

本日は、ご訪問頂き、ありがとうございました。
明日から、会社の親睦旅行で愛知県に行っています。

(追記)
本日のラグビー日本代表vsサモアで、大野選手が、歴代1位となる82キャップ目を獲得。
試合も勝利。あめでとう。

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背中に汗疹?


父親の遺伝か、私には背中が痒くなる癖があって、よく、嫁はんや娘に背中を掻いてもらいます。
それにしても、熊手で搔くよりも、他人に掻いてもらうと、どうしてあんなに気持ちいいんでしょうね。いつも不思議に感じています。
昨日も、嫁はんに掻いて掻いてもらっていたんですが、
背中にブツブツのできもの(汗疹)が出来ているらしいのです。
朝ランで、帰宅後、軽く汗は流すのですが、汗の量も半端じゃないし、汗疹に気を付けないといけない季節になってきたんですかね。

さて、今日の朝ラン。

<パート1>
距 離 : 7.37 km
タイム : 42:34
平均ペース: 5:46 min/km
平均心拍: 149 bpm

<パート2(ダウン)>
距 離 : 1.92 km
タイム : 11:25
平均ペース: 5:56 min/km
平均心拍: 148 bpm

今日も目標心拍数は150でした。順調にランを続けていましたが、途中で、足の爪が痛くなったので、そこで中断し、ペースを落としてクールダウンに入ったため、パート1とパート2に分かれていますが、前半のリズムが残っていて、後半のパート2が、全然、クールダウンになっていません。ダメですね。

いつもは、5本指のソックスを履いているのですが、今日はたまたま、普通のソックスだったんです。そのせいですかね。以後、気を付けます。


本日は、ご訪問頂き、ありがとうございました。

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「コンサルタントの仕事力」 (44)

今日は、ラン関係ネタでなく、読書ネタです。
44冊目に読んだ本は、「コンサルタントの仕事力」という本で、経営コンサルタントをされている小宮一慶さんが書かれた本です。


コンサルタントの仕事力コンサルタントの仕事力
(2014/04/25)
小宮一慶

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主題はタイトルの通り、いいコンサルタントになるには・・・ということが書かれていますが、私自身は、この本を読んで、社会人としてのこれまでの日々の過ごし方、当たり前だけだけどできていないことなど、改めて、再認識するいい機会となりました。

本書に随所に出てくる「紙一重の積み重ね」、つまり、何事をなすにも近道はなく、ちょっとした小さな行動を、コツコツと積み重ねていくことなのですが、自分はできていないことが多すぎて、多少凹みました。

本にあった、毎月、自分の月単位の計画(ランの計画だけでなく、①仕事面、②自分の専門分野の啓発面、③プライベート面)を立てること、そして、近いうちに「論語」を読んでみます。


本日は、ご訪問頂き、ありがとうございました。

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5月の月間目標達成したけど・・・


今日は朝ランの日です。昨日の雨も上がり、涼しくて気持ちのいい朝でした。
(夜中の3時過ぎに仕事関係で携帯電話で起こされた以外は・・・)

距 離    : 10.00 km
タイム    : 58:24
平均ペース : 5:50 min/km
平均心拍数 :  153

心拍数150前後を目標に走ったんで、だいたい目標通りかな。
ただ、後半6km~8kmに至る上り坂で160を超えてから、なかなか下がらない・・・。こういうものなのかも。

これで、今月150kmを超えました。
一応目標達成しましたが、この目標でよかったのか少し疑問に感じています。
よく、「距離は結果であって、あまり目標にしない方がいい」とよく聞きますが、毎日5km走っても150kmだし、週末に固めて長い距離を走っても150km。でも、同じじゃないですよね。

暑さが厳しくなるなか、どこまでできるか自信がありませんが、6月の目標は、

①1回あたりの走行時間を最低50分以上
②最低1回は3時間走

この2つを目標にしてみます。
結果として150kmくらいは走れたらいいですが。

本日は、ご訪問頂き、ありがとうございました。

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20kmのLSDと、残りはだらだらラン


5月も残すところ1週間になりました。早いですね。
来週の土日は、会社の親睦旅行で走れないので、休みの日にしかできないLSDをしに、南河内サイクルラインに行ってきました。

スタートは前回同様、富田林市の川西大橋付近。ここから北に石川沿いを下流に移動し、石川と大和川と合流後は西に行き、柏原市の新大井橋で折り返し。今日は、本格的な自転車乗り?でいっぱいでした。スピードが全然違うし、気持ちよさそう~。あれだけスピードが出ていると涼しいだろうなあ。 羨ましい限りです。

さて、私のランのコースは全長は27kmほどですが、実際、LSDをしていたのは、20kmまで。以降は、速歩とランを混ぜながら、ダラダラと約7kmを移動しました。

心拍数を基準にしたLSD2

スピードは思いっきり落として、キロ7分以上、速くならないように、スローで走りました。出だしは、心拍数160を超え高かったのですが、1時間経過したころから、スピードは変わっていませんが、心拍数が130を切るようになり、安定しました。20kmを超えたあたりから、ランでは心拍数が高くなるので、心拍数を抑えるために、ウォーキングで心拍数を120前後までおとして、また走る、また歩くの繰り返しでした。

この前、読んだ本に、「マラソンは早く走るのではない。目標とするタイムの間、如何に体を動かし続けるかだ」みたいなことが書いてあり、まず、4時間なら4時間、5時間なら5時間、身体を動かし続ける、できれば、走り続けられる体を作ることが重要なんだと感じました。

今日は、2時間半程度だったので、少しづつ、時間を伸ばして行きたいと思いますが、これから暑くなるので、次は、トレッドミルで試します。

本日は、ご訪問頂き、ありがとうございました。

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Author:こしわか
中、高、大の3人の子供達の父親です。メタボ体型の脱却のため、走り始めました。長距離大嫌い人間が、今はランニングにはまっています。ラン歴3年ちょっとです。


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